Le stress prend naissance entre la sphère des choix personnels et les objectifs professionnels ainsi qu’entre l’environnement du travail et les valeurs singulières.
En ce sens vouloir gérer son stress est un besoin délicat, car individuel, mais accessible puisqu’il existe de nombreuses issues solutionnées. Un stress trop important peut être source de divers maux. Un manque de sommeil peut influer sur la performance de l’individu et produire une perte de productivité tout en induisant un mal être au travail. C’est pourquoi, réduire son stress, apprendre à gérer son sommeil au sein d’une activité professionnelle non sédentaire, incluant des horaires non conventionnels permet de gagner en confort et en efficacité de vie à son niveau, ainsi que pour les autres.
Cette formation "gestion du stress & sommeil " vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais non stressante.
Stage participatif de 7H - Mixte
1 outil dans la gestion du stress pour gagner en équilibre et en efficacité professionnels.
2 outils dans la gérance du sommeil pour performer les capacités et potentiels humains.
Formation dédiée et adaptée au Personnel Navigant Commercial et Technique, personnel sol, agent d’escale... qui ont besoin de gagner en efficacité dans les situations de tension, en procédure normale ou d’urgence. Evoluant à bord d’une activité professionnelle non sédentaire ayant des horaires décalés.
Notre mission vous aligner sur la piste de vos potentiels !
BRIEFING en spare : A mi-chemin entre la relaxation occidentale et la méditation orientale, la sophrologie offre à chacun de trouver de nouvelles ressources positives en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle. La sophrologie dans le milieu avionique va apporter une réponse significative à des problèmes fréquemment rencontrés tels que les problèmes de concentration, tension ou les difficultés de communication. Cette science propose la gestion complète du stress à l’initié « sophriste ». Elle permet également la prise en charge des insomnies, de la fatigue physique et mentale, des états émotionnels, des troubles de l’humeur comme l’anxiété, des maladies psychosomatiques... pour être Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie…
Ce stage « participant » mixte d’une durée de 7H partage des outils antistress pour gagner en équilibre et en efficience professionnels ainsi que 2 outils dans la gérance du sommeil pour savoir être opérationnel rapidement et à tout instant.
Au terme de cette formation sophrologique « Gestion du stress et sommeil », équipez vous d’aptitudes humaines !
Cette formation interactive via la méthode de la Sophrologie Aéronautique® vous le permet grâce aux procédés choisis ainsi qu' à notre enseignement stimulant mais non stressant. Comprenez votre appareil au contact de tests et évaluations personnelles, incluant une partie théorique et une phase pratique afin d'intégrer au mieux les exercices réalisés en toute autonomie à bord de votre quotidien.