Vivre pleinement l'instant présent va vous permettre de relativiser le passé et de mieux appréhender     l'avenir.

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     Par la mise en application des outils sophrologiques, adaptés à vos besoins et à intégrer facilement dans votre quotidien,

    développer l'attention, la concentration, la mémoire, renforcer la confiance en soi, apprendre à positiver pour optimiser sa vie, gérer et maîtriser son stress, ses émotions afin de préserver sa vitalité et de vivre mieux en harmonie avec soi-même, d'une manière plus naturelle.

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Les initiés apprennent à prendre conscience de leur corps, à se détendre, à utiliser les ressources positives internes et à respirer pleinement dans "L'ici et le maintenant".

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       Champs d'application et d'action :

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       - Détente physique et mentale

       - Gestion du stress

       - Gestion des états émotionnels (anxiété, angoisses, etc.)

       - Difficultés de communication

       - Maladies psychosomatiques

       - Troubles du sommeil, migraines

       - Troubles de l'alimentation

        - Confiance en soi, créativité, motivation, pensée positive

        - Concentration et mémoire

        - Prévention et anticipation "burnout"

        - Préparation à la naissance

        - Gestion de la douleur

        - Phobies

        - Addictions...

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         Déroulement d'une séance :

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         Une séance de sophrologie se déroule en trois phases,

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        - Prise de contact et définition du projet/objectif

        - Réalisation des exercices pratiques sophrologiques

        - Débriefing sur le vécu de la séance, des sensations corporelles, etc.

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       Thérapies brèves et cognitives

       Séances à domicile

       Durée d'une séance : 1 Heure - 1H15

       Tarif : 50 euros/personne

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          A SAVOIR : une prise en charge peut être possible auprès de votre complémentaire santé !

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Découvrez quel assureur offre le remboursement de la sophrologie

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