Les champs d'action
La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respiration et de visualisation. Elle vise à vous apporter détente et sérénité ainsi qu'un mieux-être quotidien dans la connaissance de SOI, dans les domaines suivants :
- Détente physique et mentale
- Gestion du stress
- Gérance des émotions
- Gestion de la douleur physique et psychique
- Troubles du sommeil, migraines
- Troubles de l'alimentation
- Développer la confiance en soi, l'estime de soi, la créativité, motivation, pensée positive...
- Renforcer la concentration et mémoire
- Augmenter l'attention, la prise de conscience
- Amélioration des capacités fonctionnelles et cognitives
- Lâcher-prise
- Communication
- Anticipation et prévention du burnout
- Préparation à la naissance, accouchement...
- Accompagnement de traitements et soins médicaux, sevrage, régime, gérance de la douleur...
- Préparation aux événements importants à venir (entretien d'embauche, examen, grossesse, compétition...)
- Addictions (tabac, boulimie...)
Obtenir un devis gratuitement
Réservations en individuel ou groupe
Demande de renseignements complémentaires
Contactez-nous pour de plus amples informations concernant les événements, ateliers sophrologiques ou autre !
Sylvie
Je remercie la sophrologue pour les nombreux exercices pratiques autonomes lors de ma formation gestion du stress et conflit pour les agents d'escale (Biarritz). Formation très intéressante et riche.
_edited.jpg)
Sandrine
Une thérapeute qui te réconcilie avec l'humanité. Un grand merci pour sa bienveillance et son professionnalisme. Elle m'a beaucoup aidé grâce à ses pratiques.
Sarah
Excellent livre sophrologique. Ce livre est vraiment très bien écrit avec plein d'exercices faciles à faire que ce soit à bord d'un avion ou même dans son quotidien. Ils permettent de se détendre, de gérer son stress en utilisant la respiration abdominale et de vivre le moment présent.