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La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respiration et de visualisation. Elle vise à vous apporter détente et sérénité ainsi qu'un mieux-être quotidien dans la connaissance de SOI, dans les domaines suivants :

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- Détente physique et mentale

- Gestion du stress

- Gérance des émotions

- Gestion de la douleur physique et psychique

- Troubles du sommeil, migraines

- Troubles de l'alimentation

- Développer la confiance en soi, l'estime de soi, la créativité, motivation, pensée positive...

- Renforcer la concentration et mémoire

- Augmenter l'attention, la prise de conscience

- Amélioration des capacités fonctionnelles et cognitives

- Lâcher-prise

- Communication

- Anticipation et prévention du burnout

- Préparation à la naissance, accouchement...

- Accompagnement de traitements et soins médicaux, sevrage, régime, gérance de la douleur...

- Préparation aux événements importants à venir (entretien d'embauche, examen, grossesse, compétition...)

- Addictions (tabac, boulimie...)

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Sylvie

Je remercie la sophrologue pour les nombreux exercices pratiques autonomes lors de ma formation gestion du stress et conflit pour les agents d'escale (Biarritz). Formation très intéressante et riche.

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Sandrine

Une thérapeute qui te réconcilie avec l'humanité. Un grand merci pour sa bienveillance et son professionnalisme. Elle m'a beaucoup aidé grâce à ses pratiques.

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Sarah

Excellent livre sophrologique. Ce livre est vraiment très bien écrit avec plein d'exercices faciles à faire que ce soit à bord d'un avion ou même dans son quotidien. Ils permettent de se détendre, de gérer son stress en utilisant la respiration abdominale et de vivre le moment présent.

Faites de votre appareil céleste, la plus belle escale terrestre...

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