En petit groupe, tout en respectant l'intimité de chacun, je vous propose d'aborder différents thèmes par le biais d'exercices simples et accessibles à tous.

​

Les séances de groupe font alterner des exercices pratiques et des moments de relaxation simple, reposant sur la concentration, les sens, la respiration, la visualisation, le schéma corporel. 
 

Par la mise en application des outils sophrologiques, adaptés à vos besoins et à intégrer facilement dans votre quotidien, développer l'attention, la concentration, la mémoire, renforcer la confiance en soi, apprendre à positiver pour optimiser sa vie, gérer et maîtriser son stress, ses émotions afin de préserver sa vitalité et de vivre mieux en harmonie avec soi-même, d'une manière plus naturelle.

​

Les initiés apprennent à prendre conscience de leur corps, à se détendre, à utiliser les ressources positives internes et à respirer pleinement dans "L'ici et le maintenant".

​

Durée : 1 Heure - 1H15

Tarif : 12 euros/personne

Nombre minimum de participants : 5

Nombre maximum de participants : 12

 

 

A SAVOIR : une prise en charge peut être possible auprès de

votre complémentaire santé !

​

Découvrez quel assureur offre le remboursement de la sophrologie

grâce au comparateur de mutuelles ci-dessous 

​

​

​