La conscience c'est l'essence de l'être humain...
"Avoir conscience d'un acte, ce n'est pas le penser, mais le sentir."
Vittoz
La sophrologie permet d'être physiquement et mentalement en accord avec soi même,
avec son environnement et avec les autres.
Technique de relaxation en pleine conscience, de respiration et de visualisation,
qui vise à vous apporter détente et sérénité.
La sophrologie recentre l'esprit et accroît son niveau de conscience par le biais de la respiration,
véritable passerelle entre le corps et l'esprit...
Pour votre équilibre intérieur, obtenez les bienfaits de la méthode et pratiquez en cours individuel ou collectif
la sophrologie et la relaxation une fois par semaine.
Apprenez à mieux vous connaître et à faire face à la pression externe
ainsi qu'au stress interne !
Activez vos trois capacités naturelles intrinsèques :
Confiance, Espoir, Harmonie
A SAVOIR : une prise en charge peut être possible auprès de votre complémentaire santé !
Découvrez quel assureur offre le remboursement de la sophrologie
grâce au comparateur de mutuelles ci-dessous
Vous souhaitez partir à la découverte des activités sophrologiques en plein air, que vous soyez seul ou à plusieurs, en individuel ou groupe ?
Venez profiter d'un instant de partage unique au contact de nos sorties ludiques :
 Ateliers de groupeLes ateliers de groupe à thématique variée permettent d'augmenter la confiance en Soi, l'estime de l'être, le lâcher-prise, d'apprendre à gérer le stress, les émotions, d'améliorer sa qualité de sommeil... Soufflez et décollez ! |  Rando-SophroLes Randos-Sophro offrent de s'harmoniser au sein d'une nature verdoyante et oxygénante ! Ressourcez-vous en bord de plage ou en forêt, via les sentiers du littoral ou chemin forestier ! Reconnectez votre être à Dame Nature... |  Sophro-PaddleActivité Sophro-Paddle pour retrouver l'équilibre et l'harmonie, à bord du corps et de l'esprit ! Au cœur d'un écrin naturel, nous vous emmènerons sur un lac paisible et moins fréquenté, au plus proche de la Nature environnante. Soufflez et pagayez ! |
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 Rando-Sophro à raquettesDécouvrez Névache, charmant petit village, près de Briançon, via les randos-raquettes. Revigorez-vous et vivifiez votre être, tout en appréciant l'harmonie du lieu ! Découvrez toute la fraîcheur de cette activité revigorante et vivifiante, sur air frais et ambiance tonique, au cœur d'une végétation enneigée ! Appréciez les bienfaits de la blancheur naturelle et du calme olympien ! |  Bienséances sophrologiques sur la plageAu milieu d'un espace naturel au travers de divers endroits forestiers ou maritimes, apprenez à vous recentrer, vous reconnecter, relativiser pour vivre mieux et d'une façon plus naturelle. Percevez l'air marin/boisé et l'odeur iodée/forestière au travers de vos cinq sens ! Relaxez-vous en toute quiétude, au sein d'un environnement opportun ! |  Retrouvez tous les événements et activités de plein air tels que les Randos-SophroLes activités en plein air telles que les randos-sophro permettent de découvrir la faune et flore méditerranéenne et de se ressourcer via les éléments naturels ! Vivre le moment présent, sans tension, dans le lâcher-prise de l'avoir pour l'"être" tout simplement... Bénéficiez des bienfaits de ces sorties sophrologiques de plein air, et devenez l'être "sophriste" ! |