Formation « Gestion du stress & conflit - Embarquement immédiat » dédiée aux employés (Personnel Vol et Sol) des compagnies aériennes et entreprises aéroportuaires. Programme conçu et adapté afin de trouver des solutions et d'appliquer des techniques permettant de gérer physiquement et émotionnellement la notion de stress, limitant ainsi l’émergence de toutes sources conflictuelles.
BRIEFING :
Le stress prend naissance entre la sphère des choix et les valeurs singulières ainsi qu’entre l’environnement du travail et les objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est un besoin délicat, car personnel, mais accessible puisqu’il existe de nombreuses issues solutionnées. Un stress trop important peut être une source réelle de conflits, de perte de productivité et de mal-être au travail. Réduire son stress au sein de son activité professionnelle permet de gagner en confort et en efficacité à son niveau, ainsi que pour les autres. A mi-chemin entre la relaxation occidentale et la méditation orientale, la sophrologie offre à chacun de trouver de nouvelles ressources positives en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie, qu’elle soit professionnelle ou personnelle. La sophrologie dans le milieu de l’entreprise et notamment dans le domaine de l'aéronautique va apporter une réponse significative à des problèmes fréquemment rencontrés tels que les soucis d'endormissement, troubles de la concentration, tension musculaire, émotionnelle ou les difficultés de communication. Cette science propose la gestion complète du stress à l’initié « sophriste ». Elle permet également la prise en charge des insomnies, de la fatigue physique et mentale, des états émotionnels, des troubles de l’humeur comme l’anxiété, des maladies psychosomatiques... pour être Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie…
Ce stage participatif mixte d’une durée de 7H partage 2 outils antistress pour gagner en équilibre et en efficience professionnels ainsi qu’un outil dans la gestion de conflits pour savoir communiquer plus aisément. Au terme de cette formation sophrologique « Gestion du stress & conflit », équipez-vous d’aptitudes humaines. Cette formation interactive via la méthode de la Sophrologie Aéronautique®1 vous le permet grâce aux dispositifs choisis ainsi qu'à notre pédagogie impliquante mais non stressante. Celle-ci alterne une partie théorique grâce aux supports pédagogiques et powerpoint mais aussi une section pratique par le biais d'exercices sophrologiques via la Sophro Aéro®.
Notre mission vous aligner sur la piste
de vos potentiels !
LE PROGRAMME DE FORMATION :
La formation sophrologique « Gestion du stress & conflit » dispensée via la Sophro Aéro® par la Méthode fonctionnelle® offre à tous collaborateurs l’amélioration de ses actions et réactions face au stress, dans la maîtrise de ce dernier. La charte qualitative permet de développer de nouveaux acquis et aptitudes humaines dans la communication consciente afin d’éviter toutes sources réelles de conflits, applicables à tout instant de la vie professionnelle et quotidienne. Le contenu quantitatif consent à gagner en confort et équilibre de vie, ainsi qu’en efficacité et performance professionnelles, en procédure normale ou d'urgence. Les procédés proposés initient à la gérance complète de toutes situations dites stressantes ou conflictuelles, de manière autonome.
Stage de 7H | Mixte :
- 2 outils de gestion du stress pour gagner en équilibre et en efficacité professionnels.
- 1 outil dans la gestion du conflit pour apprendre à communiquer plus aisément.
1/ Embarquement imminent : Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
A. Connaître ses "stresseurs" ses propres signaux d'alerte.
B. Diagnostiquer ses niveaux de stress au contact de tests.
C. Répondre à ses besoins pour diminuer le stress.
2/ Altitude de croisière : Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
A. La "relaxation" pour être détendu via la méthode du lâcher-prise.
B. La "maîtrise et gérance des émotions" pour garder son calme.
C. Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer.
D. Le « journal de bord » pour suivre son évolution personnelle.
3/ Méthodes de service : Sortir de la passivité et agir positivement
A. "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire.
B. Les "positions de perception" pour prendre de la distance.
4/ Altitude de sécurité : Comment sortir d’une zone de conflit
A. Le comportement à adopter : l’assertivité.
B. Susciter les attitudes assertives « savoir et être ».
C. Appliquer l’écoute active, le pouvoir de la reformulation.
5/ Débarquement immédiat : Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
A. Définir son plan d’action et de vie.
B. Mettre au point sa méthode personnelle « antistress » et « gestion du conflit ».
A l'issue de la formation un guide sophrologique dédié et adapté au PN ou PS est fourni.
Une contribution pédagogique unique dans l’essor du développement personnel
au sein de la sphère aérienne !
Soufflez et décollez !
Partez en vol l'esprit léger !
1 Méthode créée par Marilyn Ricaud PNC, Sophrologue-Relaxologue, Conférencière, en 2015. Thérapeute holistique, Instigatrice du développement personnel au sein de la sphère aérienne et autrice de nombreux ouvrages dans la réalisation de Soi via la Sophro Aéro®. Pour information, toute reproduction d’un extrait quelconque de ce guide ou utilisation illicite de la Sophrologie Aéronautique® via la Méthode Fonctionnelle® par quelque procédé que ce soit est formellement interdite sans autorisation écrite de l’auteure, sous peine de poursuites.
Marilyn RICAUD
Formatrice, Intervenante externe Organisme de formation et entreprises/compagnies aériennes
Sophrologue-Relaxologue SR at HOME
PNC-Auteur-Conférencière
Les éditions BDSV
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Faire de son appareil céleste, la plus belle escale terrestre...
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