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Destiné au Personnel Navigant Commercial et Technique, ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes de sophrologie dans le but de gérer le bien-être du Personnel Navigant à bord de son appareil, de manière autonome.
Par une approche efficace et pratique, il est possible de comprendre et prévenir le stress, la fatigue chronique, l'insomnie, les états émotionnels tels que l'anxiété, et en anticipation et prévention du "burnout" de sorte à répondre favorablement aux problématiques liées à notre métier.
Cet ouvrage permet d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs afin d’apprendre à les gérer quotidiennement grâce à des exercices sophrologiques pratiques.
En complément du maintien des compétences et du développement relatif au savoir-faire des équipages, ce manuel de sophrologie ouvre le champ du savoir-être. Via l'application et la maîtrise de ces techniques faciles d’apprentissage et utilisables dans la vie professionnelle et personnelle, la sophrologie vous aide à développer la confiance, la motivation, la créativité, la relation aux autres, le lâcher prise, la cohésion d’équipe, la gestion du stress, insomnie, optimiser ses capacités en procédure normale et d'urgence, méthode anti-grignotage, etc. Ainsi, la vie de PN en adéquation avec autrui et soi-même, va permettre de favoriser le bon fonctionnement de la compagnie aérienne, lui assurant le succès.
"Une Escale à Bord" Un bagage cabine à emporter dans le monde entier !
Petit mot de l'auteur : Enfin, je ne pourrai terminer sans avoir ici une pensée de reconnaissance pour vous lecteur PN « sophriste ». J’espère que cet ouvrage vous apportera les clefs nécessaires à l’ouverture de votre porte en urgence.
Cependant, si un lecteur « sophriste », hors PN, s’est égaré en zone de transit par la lecture de ce guide. Sachez que vous pouvez également utiliser les outils proposés dans cet ouvrage afin de recouvrer santé, bien-être et joie de vivre.
Faites de votre voyage, une vie de vacances !