Comment entraîner votre cerveau pour vous endormir en 60 secondes

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• Méthode qui a été mise au point par le Dr Andrew Weil formé à Harvard

• Elle implique la régulation de votre respiration selon des rythmes différents de 4, 7, et 8

• Elle permet de mieux remplir les poumons d’oxygène, calmer l’esprit et détendre les muscles