Sophro-Paddle

Activité de plein air Sophro-Paddle :

Durée : 2h00

Tarif : 40 euros/p (équipement fourni)

Vous disposez de votre propre paddle : 

Prix sans paddle : 20 euros/p

Minimum 4 personnes

Maximum 8 participants 

Débutants acceptés

Prérequis : savoir nager et être à l'aise dans l'eau

Lieu : lac de Quinson

L’activité de plein air "Sophro-Paddle" sur le lac de Quinson dans les basses gorges du Verdon permet de se recentrer sur soi, d'admirer le paysage naturel qui s'offre à vous et de profiter des beautés authentiques que nous réserve ce magnifique lac. Situé au sein de cette belle région varoise, le groupe sera entouré par un paysage escarpé où se mêlent faune et flore luxuriantes ainsi que roches abruptes. Au coeur de cet écrin naturel, nous vous emmènerons sur un lac paisible et moins fréquenté, au plus proche de la Nature environnante.

Dans un climat de bienveillance et dans un esprit de partage, partez à la découverte du plan d'eau au sein du Parc National du Verdon durant une sortie "Sophro-Paddle" d'une durée de 2h00 découpée comme suit :

- 15 mn de briefing (prise en main du paddle, explications de l'activité)

- 1 H d'exercices pratiques sur paddle, scindée avec une halte en plusieurs endroits (différentes thématiques : équilibrage, recentrage, ressourcement...)

- 45 mn de découverte et d'émerveillement (faune et flore époustouflantes)

A prévoir :

- Maillot de bain ou tenue de bain (short)

- Lunette de soleil

- Chapeau/casquette

- Crème solaire

- Serviette

- Bouteille d'eau

- Chaussures de rivière ou une paire de baskets (facultatif)

Présentation de l’activité Sophro-Paddle : 

L'activité de plein air "Sophro-Paddle" allie la Sophrologie et le Paddle qui est un ensemble d’exercices pratiques de respiration et de visualisation au travers du schéma corporel apportant un bien-être physique et psychique afin de trouver l'équilibre en Soi. C'est une pratique à la fois physique et relaxante qui offre un mieux-être quotidien, dans le lâcher-prise de l'avoir pour l'Etre.

Au sein d'un lieu d'exception, c’est un bon outil ludique pour savoir se détendre, se recentrer sur soi, et ainsi améliorer sa qualité de vie au centre d'un somptueux paysage.

Au milieu du lac de Quinson, en pratiquant la sophrologie sur l'eau au moyen d'un paddle, vous profitez d’une déconnection totale avec le monde alentour et êtes pleinement conscient dans "l'Ici et le maintenant". Dans un environnement exceptionnel, nous vous emmènerons sur les basses gorges du Verdon, moins fréquentées, disposant d’un liquide cristallin, couleur turquoise. 

Afin de bénéficier au mieux des bienfaits de cette discipline, vous devez être en bonne condition physique et disposer d'une bonne santé générale, savoir nager pour pouvoir pratiquer le Sophro-Paddle en toute sécurité.

Venez profiter d'une activité de 2h00 pour apprendre à vous relaxer, faire travailler votre corps et votre respiration, d'une manière douce et sereine, sous les conseils avisés de votre Sophrologue-Relaxologue pour vivre un moment unique, dans l'instant présent.

Déroulement de l'activité Sophro-Paddle :

Rendez-vous directement au point de départ de l’activité de plein air :

• au bord du Lac de Quinson. Sur le Parking, près de la base nautique. L'adresse exacte et le point GPS vous seront communiqués dans l’email de confirmation.

L'accompagnatrice vous fournira un matériel de qualité nécessaire à cette belle activité ressourçante et décontractante : les paddles, pagaies, sacs étanches. Pour information, nous ne fournissons pas de gilets de sauvetage, en conséquence, il est nécessaire de savoir nager et être à l'aise dans l'eau.

Vous prenez avec vous, votre tenue de bain (maillot, short), chapeau/casquette, lunettes de soleil, bouteille d'eau, serviette, chaussures de rivière ou baskets (facultatif).

Un briefing de 20 mn se fera avant la pratique sur le parking du lac.

L'activité est susceptible d'être reportée en fonction des conditions météorologiques. Vous en serez informé par mail au plus tard 48H avant.

Les modalités de paiements :

Paiement sur place par chèque ou espèce, le jour J de l'activité une fois la confirmation d'inscription reçue.

Possibilité de réservation directement par téléphone au 06.11.24.38.60 ou par mail : mricaud@hotmail.fr

Paiement au préalable via Paypal ou par virement bancaire pour toutes réservations en ligne.

D'autres sessions sont disponibles, consultez la liste de nos dates événementielles.

Vous souhaitez privatiser l'événement pour votre groupe, séminaire ou autre événement tel que enterrement de vie de jeune fille, contactez-nous et planifier votre sortie en semaine ou lors d'un week-end.

Ne soyez pas frileux, venez découvrir ce cadre merveilleux !

Soufflez et pagayez !