ATELIERS ET BIENSEANCES
​
En petit groupe, tout en respectant l'intimité de chacun, je vous propose d'aborder différents thèmes par le biais d'exercices simples et accessibles à tous.
​
L'atelier de groupe fait alterner des exercices pratiques et des moments de relaxation simple, reposant sur la concentration, les sens, la respiration, le schéma corporel sur fond musical ou à la voix du sophrologue.
Synthèse de techniques orientales de méditation, de relaxation simple et dynamique, la sophrologie permet de se reconnecter à son corps et de prendre conscience de ses ressouces naturelles oubliées.
​
Les initiés apprennent à prendre conscience de leur corps, à se détendre, à utiliser les capacités de Confiance, d'Espoir et d'Harmonie et à respirer pleinement dans "L'ici et le maintenant".
​
Les bienfaits procurés des bienséances à thématique variée :
​
- Détente physique et mentale
- Gestion du stress
- Gérance des émotions
- Gestion de la douleur physique et psychique
- Troubles du sommeil, migraines
- Troubles de l'alimentation
- Développer la confiance en soi, l'estime de soi, la créativité, motivation, pensée positive...
- Renforcer la concentration et mémoire
- Augmenter l'attention, la prise de conscience
- Amélioration des capacités fonctionnelles et cognitives
- Lâcher-prise
- Communication
​
​
​
CREER VOTRE PROPRE ATELIER DE SOPHROLOGIE ENTRE AMIS
Lieu : A domicile
Durée de l'atelier : 2H00-2H30
Nombre minimum de participants : 5
Nombre maximum de participants : 12
Tarification sur simple demande
​
​
A SAVOIR : une prise en charge peut être possible auprès de votre complémentaire santé !
​
Découvrez les mutuelles de santé qui remboursent vos séances de sophrologie
avec le comparateur ci-dessous
​
​
​
​
​
