Les champs d'action
La Sophrologie est une technique de relaxation en pleine conscience, de respiration et de visualisation. Elle vise à vous apporter détente et sérénité ainsi qu'un mieux-être quotidien dans la connaissance de SOI, dans les domaines suivants :
- Détente physique et mentale
- Gestion du stress
- Gérance des émotions
- Gestion de la douleur physique et psychique
- Troubles du sommeil, migraines
- Troubles de l'alimentation
- Développer la confiance en soi, l'estime de soi, la créativité, motivation, pensée positive...
- Renforcer la concentration et mémoire
- Augmenter l'attention, la prise de conscience
- Amélioration des capacités fonctionnelles et cognitives
- Lâcher-prise
- Communication
- Anticipation et prévention du burnout
- Préparation à la naissance, accouchement...
- Accompagnement de traitements et soins médicaux, sevrage, régime, gérance de la douleur...
- Préparation aux événements importants à venir (entretien d'embauche, examen, grossesse, compétition...)
- Addictions (tabac, boulimie...)
Particuliers
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Séance en individuel 50€/personne 1h00-1h30
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Bienséance en ligne par visio via Skype ou Zoom 25€/personne 1h00-1h15
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Séance de groupe 12€/participant 1h15-1h30
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Atelier de groupe 25€/participant 2h00-2h15 à thématiques variées
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Evénements plein air (rando-sophro, sophro-paddle...) 20€/p 2h00
Entreprises et compagnies aériennes
Formations via la Sophrologie Caycédienne et Sophro Aéro® :
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Gestion du stress & conflit
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Gestion du sommeil
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Gérance émotionnelle
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Communication
Un livret sophrologique est fourni lors des sessions dispensées, adapté à chaque domaine professionnel.
Tarification et devis sur simple demande.
Ecriture et conférence
Les issues littéraires sont des outils de développement personnel afin d'apprendre à gérer tout état d'âme pouvant être paralysant à bord de votre quotidien, de manière autonome :
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Le guide sophrologique du PN (volet)
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Le guide sophrologique du Passager (série)
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Poèmes de l'éveil : Le voyageur de la pleine conscience (collection)
Faire de son voyage, une vie de vacances...
Soufflez et décollez !
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Réservations en individuel ou groupe
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Sylvie
Je remercie la sophrologue pour les nombreux exercices pratiques autonomes lors de ma formation gestion du stress et conflit pour les agents d'escale (Biarritz). Formation très intéressante et riche.
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Sandrine
Une thérapeute qui te réconcilie avec l'humanité. Un grand merci pour sa bienveillance et son professionnalisme. Elle m'a beaucoup aidé grâce à ses pratiques.
Sarah
Excellent livre sophrologique. Ce livre est vraiment très bien écrit avec plein d'exercices faciles à faire que ce soit à bord d'un avion ou même dans son quotidien. Ils permettent de se détendre, de gérer son stress en utilisant la respiration abdominale et de vivre le moment présent.