Séances individuelles
Vivre pleinement l'instant présent va vous permettre de relativiser le passé et de mieux appréhender l'avenir.
Par la mise en application des outils sophrologiques, adaptés à vos besoins et à intégrer facilement dans votre quotidien,
développer l'attention, la concentration, la mémoire, renforcer la confiance en soi, apprendre à positiver pour optimiser sa vie, gérer et maîtriser son stress, ses émotions afin de préserver sa vitalité et de vivre mieux en harmonie avec soi-même, d'une manière plus naturelle.
Les initiés apprennent à prendre conscience de leur corps, à se détendre, à utiliser les ressources positives internes et à respirer pleinement dans "L'ici et le maintenant".
Champs d'application et d'action :
- Détente physique et mentale
- Gestion du stress
- Gestion des états émotionnels (anxiété, angoisses, etc.)
- Difficultés de communication
- Maladies psychosomatiques
- Troubles du sommeil, migraines
- Troubles de l'alimentation
- Confiance en soi, créativité, motivation, pensée positive
- Concentration et mémoire
- Prévention et anticipation "burnout"
- Préparation à la naissance
- Gestion de la douleur
- Phobies
- Addictions...
Déroulement d'une séance :
Une séance de sophrologie se déroule en trois phases,
- Prise de contact et définition du projet/objectif
- Réalisation des exercices pratiques sophrologiques
- Débriefing sur le vécu de la séance, des sensations corporelles, etc.
Thérapies brèves et cognitives
Séances à domicile
Durée d'une séance : 1 Heure - 1H15
Tarif : 50 euros/personne
A SAVOIR : une prise en charge peut être possible auprès de votre complémentaire santé !
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