Sophrologie by SR at HOME

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RANDO-SOPHRO

En plein cœur de la nature provençale, parcourez les sentiers pédestres au travers de vos sens par la marche de la pleine conscience. Tout au long de la période estivale, des randos-sophro sont régulièrement organisées à thématique variée, dans le département du Var.

Au sein d'un espace naturel au travers de divers lieux verdoyants, apprenez à vous recentrer, vous reconnecter, relativiser pour vivre mieux et d'une façon plus naturelle. Au contact des éléments tels que les cours d'eau, végétation luxuriante, faune locale, détendez-vous agréablement d'une manière moins conventionnelle et plus ludique, dans un climat de quiétude.

Bénéficiez des bienfaits des randos-sophro

dans le lâcher-prise de l'être "sophriste" !

Descriptif :

Durée : 2h-2h30

Tarif : 15 euros/p

Maximum : 10 participants

Débutants acceptés

Prévoir chaussures de marche/randonnée

Tenue confortable

Bouteille d'eau

En fonction de la saison :

Prendre des vêtements légers ou chauds

Casquette, chapeau, lunettes de soleil

Pull, veste

Dame Nature inspirante, oxygénante...

Une pure Mère veille !

En détail :

Dans une atmosphère de bienveillance et dans un esprit de partage, nous partirons à la rencontre d'une forêt féérique durant 2h00-2h30.

Programme :

RDV au parking des 3 Chênes, ou à l'Hostellerie au Plan d'Aups

- Briefing de 10 mn sur le parcours pédestre et exercices pratiques de sophrologie en pleine Nature

- Nous commencerons notre ascension vers la Grotte de Marie-Madeleine

- A mi-chemin nous ferons une halte pour nous ressourcer au cœur de ce lieu légendaire, au sein d'une forêt majestueuse et mystique

- Nous continuerons notre progression en direction de Marie-Madeleine pour apprécier le point de vue exceptionnel sur la vallée varoise ainsi que la faune et flore environnante

- Découverte de la Grotte

- Ensuite nous redescendrons la colline via le chemin du Canapé ou des Rois en fonction de la boucle effectuée

- Exercices pratiques d'ancrage et de relaxation dynamique lors de la descente au cours de la marche de la pleine conscience

- Retour au point de départ/Parking

En fonction des conditions d'accès aux massifs forestiers lors de la saison estivale, l'activité est susceptible d'être reportée. Vous recevrez un mail d'information et de confirmation au plus tard 48H avant le jour J.

Les modalités de paiements :

Paiement sur place par chèque ou espèce, le jour J de l'activité une fois la confirmation d'inscription reçue.

Paiement au préalable via Paypal ou par virement bancaire pour toutes réservations en ligne.

Possibilité de réservation directement par téléphone au 06.11.24.38.60 ou par mail : mricaud@hotmail.fr à la date de votre choix.

D'autres sessions sont disponibles, consultez la liste de nos dates événementielles dans la rubrique Evénements.

Vous souhaitez privatiser l'événement pour votre groupe, séminaire ou autre événement tel que enterrement de vie de jeune fille, contactez-nous et planifier votre sortie en semaine ou lors d'un week-end.

Des randos-raquettes sont également proposées durant la période hivernale à Névache, près de Briançon. A 1600 m d'altitude, en plein cœur d'un milieu naturel et préservé, partez à la rencontre de SOI.

Au cours de la rando-sophro à raquettes, nous allons découvrir les 5 sens en s'imprégnant du monde environnant.

Bienséance avec thématique au choix.

Prévoir équipement raquettes et vêtements chauds.

Places limitées à 10 personnes.

Débutants acceptés.

Durée de la rando-sophro de la pleine conscience à raquettes : 1h30-2h00

Tarif par personne : 15 euros

Pour toute réservation ou information supplémentaire, veuillez nous envoyer un mail à mricaud@hotmail.fr ou nous contacter par téléphone au 06.11.24.38.60.