Les ateliers de groupe à thématique variée permettent d'augmenter la confiance en Soi, l'estime de l'être, le lâcher-prise, d'apprendre à gérer le stress, les émotions, d'améliorer sa qualité de sommeil... Soufflez et décollez !

Les Randos-Sophro offrent de s'harmoniser au sein d'une nature verdoyante et oxygénante ! Ressourcez-vous en bord de plage ou en forêt, via les sentiers du littoral ou chemin forestier ! Reconnectez votre être à Dame Nature...

Activité Sophro-Paddle pour retrouver l'équilibre et l'harmonie, à bord du corps et de l'esprit ! Au cœur d'un écrin naturel, nous vous emmènerons sur un lac paisible et moins fréquenté, au plus proche de la Nature environnante. Soufflez et pagayez !

Découvrez Névache, charmant petit village, près de Briançon, via les randos-raquettes. Revigorez-vous et vivifiez votre être, tout en appréciant l'harmonie du lieu ! Découvrez toute la fraîcheur de cette activité revigorante et vivifiante, sur air frais et ambiance tonique, au cœur d'une végétation enneigée ! Appréciez les bienfaits de la blancheur naturelle et du calme olympien !

Au milieu d'un espace naturel au travers de divers endroits forestiers ou maritimes, apprenez à vous recentrer, vous reconnecter, relativiser pour vivre mieux et d'une façon plus naturelle. Percevez l'air marin/boisé et l'odeur iodée/forestière au travers de vos cinq sens ! Relaxez-vous en toute quiétude, au sein d'un environnement opportun !

Les activités en plein air telles que les randos-sophro permettent de découvrir la faune et flore méditerranéenne et de se ressourcer via les éléments naturels ! Vivre le moment présent, sans tension, dans le lâcher-prise de l'avoir pour l'"être" tout simplement... Bénéficiez des bienfaits de ces sorties sophrologiques de plein air, et devenez l'être "sophriste" !