Zen Altitude T2 - Format PDF 10€
Le guide sophrologique du PN - Tome 2
FICHE BRIEFING : Parce que le bien-être du Personnel Navigant Commercial et Technique est en équilibre avec son « assiette », ce guide théorique et pratique, initie aux différentes méthodes sophrologiques, dans le but d’obtenir un mieux-être par sa « fourchette ».
À destination du Personnel Navigant, ce livre est élaboré pour pallier les effets du stress journalier, rencontrés à bord de notre métier. Via un accès efficace et pragmatique, il est concevable d’anticiper le stress, la fatigue chronique au sein de son « appareil », de manière autonome. Ce manuel propose d'identifier les causes et conséquences des ressentis corporels et psychiques négatifs, afin d’apprendre à les gérer quotidiennement, suite à la mise en place d’exercices fonctionnels, issus de la Sophro Aéro®. En complément de la formation PN et du savoir-faire des équipages, cette issue littéraire ouvre les portes du « savoir-être ». Ce nouveau volet offre de précieux conseils dans la rééducation nutritionnelle, et consent à la découverte d’une altitude de croisière « nourricière ». Au contact de ces techniques faciles d’apprentissage et utilisables autant sur le plan professionnel que privé ; la sophrologie vous aide à développer diverses facultés telles que le lâcher-prise, la cohésion d’équipe, à activer certaines aptitudes singulières comme la confiance, la gestion du stress, grâce à l’optimisation des ressources et capacités internes, en situation normale ou d'urgence. Ainsi, la vie de PN en adéquation avec le monde alentour et Soi-même, va permettre de favoriser le bon fonctionnement de sa machine, lui assurant une existence plus saine et équilibrée.
Extrait du livre « Une Escale à Bord, Le Guide Sophrologique du PN », ce livre de développement personnel aborde le stress d’une manière plus profonde, de sorte à vous libérer, vous épanouir, dans l’élargissement de la conscience, pour vivre dans l’aisance du corps et la tranquillité de l’esprit.
Encore plus de tests et d’exercices,
à s’en faire décoller l’appareil !
Cet opus nommé « Zen altitude » est le Tome 2 de la Collection : Le Guide Sophrologique du PN aux éditions BDSV (Bien Dans Son Vol, Bien Dans Sa Vie...).
Tome 1 : Une Escale à Bord - Le Guide Sophrologique du PN de Marilyn Ricaud aux éditions BDSV et Chapitre.com
Avis lecteur sur la boutique en ligne VAB des éditions BDSV : « Je remercie l'auteure ça y est !! En tant que passager nous avons NOTRE guide parfait pour gérer notre stress en avion, notre respiration, la fatigue qui en découle, etc. À emmener partout lors de nos voyages pour ne pas subir le vol, et au contraire se relaxer, profiter de ce moment afin d'arriver sur place en toute quiétude !! Permet aussi d'accroître son développement personnel idéal ! GUIDE INDISPENSABLE !! »